Clik here to view.
Linuspro nutrition
Jeg har i dag modtaget denne lækre pakke af LinusPro Nutrition, hvilket er startskuddet på vores nye samarbejde, som jeg har set meget frem til. LinusPro er et dansk firma, som producere og levere...
View ArticleClik here to view.
KONKURRENCE!
I weekenden deltog jeg i mit første Nordic Race løb – og hold nu (kæft) det var hårdt! men på den helt fede måde! jeg blev mudret ind og presset i bund på både styrke og kondition gennem en top tunet...
View ArticleClik here to view.
no gym – no problem #1
Jeg har taget en uges fri fra min travle hverdag og er stukket af til Tyrkiet med min dejlige kæreste! her er skønt, 35grader, høj solskin og masser af luksus på hotellet! (jeg er vild med det)...
View ArticleClik here to view.
No gym – no problem #2
BURNING BOOTY WORKOUT på en trappe! oh yesyesyes, det kan nemlig sagtens lade sig gøre at sætte ild til baller og ben kun ved hjælp af en trappe! Jeg lavede dagens træning på denne trappe, men den kan...
View ArticleClik here to view.
triple-tights – vil ha’….
Sidder her, lørdag aften med ild i brændeovnen, lys i vinduskarmene og grøn the i hånden.. (føler mig pludselig gammel og kedelig) nå, men kom da lige forbi 3 tights jeg pludselig ikke kan leve uden –...
View ArticleClik here to view.
dagens træning – ryg + triceps
dagens træning stod på ryg og triceps: Ryg: v-bar pulldown : 3 sets / 10 reps, excentrisk leverage iso row: 3sets / 8 reps high pulley row : 3 sets / 12 reps one arm dumbbell row : 3 sets / 10 reps,...
View ArticleClik here to view.
5 øvelser til en bedre BOOTY
Jeg tænkte at jeg lige vil dele 5 lækre øvelser til at få en rund røv! ^Min fremgang på det seneste år, og jeg er meget tilfreds, da jeg som sådan ikke ønsker en stor bagdel, men den må gerne være pænt...
View ArticleClik here to view.
FitDapt-Camp by CelsiusSverige
Jeg brugte min weekend på Ibiza sammen med hele FitDapt-teamet og CelsiusSverige, og hvilken helt igennem fantastisk oplevelse det var! (FitDapt-teamet er folkene bag en ny app som snart har release,...
View ArticleClik here to view.
videoen der fortæller alt
Denne video siger alt om, hvad man får når man sammensætter et hold af unge mennesker med passion for sundhed og træning! store oplevelser og store smil! Videoen er optaget under FitDapt-Campen på...
View ArticleClik here to view.
Beach-workout
^som også sagtens kan laves i haven eller på gulvet, så længe du har en træningspassene! Øvelsen er meget enkel og foregår som vist på billedet, hvor man sidder med ansigt mod ansigt og hofte mod...
View ArticleClik here to view.
mit træningsprogam ; oversigt
Jeg har i denne periode ekstra fokus på ben og mave, da jeg er ved at genoptræne mig fra en skade i hofterne (springhofter), som jeg har døjet med i knap et år nu… men nu går det omsider den rigtige...
View ArticleClik here to view.
dagens træning – mave TRX
Jeg træner tit mave i TRX, ene og alene fordi jeg synes det er så vanvittigt hårdt! Denne gang kørte jeg en turnus med 3 øvelser: træk knæerne ind mod brystet x 8 planke i 20 sekunder øvelsen på...
View ArticleClik here to view.
dagens træning – ryg + biceps
Ryg: Seated row : 3 sets / 10 reps One arm dumbbell row : 3 sets / 8 reps Stivbenet dødløft : 3 sets / 14-16 reps ^grunden til jeg tager så mange gentagelser, er fordi jeg næsten ingen kilo har på, da...
View ArticleClik here to view.
dagens træning – ryg + biceps
^kneeling high pulley row – denne øvelse var en del af min rygtræning i dag! du kan se en video med øvelsen på min instagram: caroline_schack Ryg: One arm dumbbell row : 3 sets / 12 reps Seated cable...
View ArticleClik here to view.
burning booty workout
^det lyder ondt, og det ER ondt! jeg tænker det er en meget generel ting, at når vi træner den booty, er det ofte i squat-racken eller lunges – og det er jo i og for sig og super fint, men at lave en...
View ArticleClik here to view.
6 tips til at tabe dig!
jeg er ikke kostvejleder, men derfor har jeg alligevel lidt tricks i ærmet, til de af jer, der gerne vil starte 2016 med en sundere udgave af jer selv! dette ikke en vejledende slankekur, men simple...
View ArticleClik here to view.
dagen træning – ryg, triceps, skuldre
Well hello there Mr Pull-ups – let’s become friends in 2016?! ja, jeg træner meget – men nej, jeg er ikke bom stærk! (og sådan er det bare…..) og det betyder også, at jeg kun kan tage 2 pull-ups! no...
View ArticleClik here to view.
dagens træning : baglår af stål?
^jeg arbejder i hvertfald på det…. træningen idag bestod kun af tørre tæsk til underkoppen i form af: (jeg gør min ben-træning med meget få kilo og derfor har jeg mange gentagelser!) Sqaut : 3 sets /...
View ArticleClik here to view.
TOMTOM spark GPS fitness ur
Jeg har været så heldig at få lov at teste TOMTOMs nye fitness ur, og det har været en ren fornøjelse! uret og jeg har nu været uadskillelige i godt 1 måned, og derfor tænkte jeg, at jeg nu vil dele...
View ArticleClik here to view.
Nyt trænings program!
Jeg har i samarbejde med en personlig træner, Asger Gerrild, fået lagt et trænings program, som har fokus på mere styrke og mindre fedt. (jaja, en smule standard måske…) men altså, jeg har sat nogle...
View Article